空中瑜伽要练多久 空中瑜伽要穿袜子吗

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空中瑜伽是一种非常常见的运动方式，而空中瑜伽的效果也是很好的 ，但是短时间内也是达不到效果的
 ，那么我们便要了解一下空中瑜伽要练多久？空中瑜伽要穿袜子吗 ？空中瑜伽要练多久最好每天能够练习1小时  ，要长期坚持